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Los 10 beneficios del masaje deportivo

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El masaje deportivo al igual que muchas otras terapias como la osteopatía, masaje relajante, masaje sueco u otros tipos de masajes son muy beneficiosos para nuestra salud.

 

Hoy vamos a hablar sobre el masaje deportivo, detallando los 10 beneficios del masaje deportivo más destacados para saber porque es bueno el masaje cuando hacemos deporte. Si lo necesitáis, aquí tenemos varias opciones de centro que imparten éste tipo de masaje.

 

El uso del masaje deportivo es muy recomendado para atletas ya que les ayuda a preparar su cuerpo antes de un esfuerzo físico importante con lo que conseguirá un mayor rendimiento. Ayuda a prevenir calambres y el desgarramiento muscular y de ligamentos. Vamos a ver los 10 beneficios más importantes del masaje deportivo.

 

Los 10 beneficios del masaje deportivo

 

1.     Proporciona en general una sensación de bienestar físico y emocional.

2.     Regula la circulación de la sangre, asegurando que los vasos sanguíneos y el sistema linfático estén en pleno rendimiento debido a su dilatación y resistir mejor un esfuerzo físico más intenso.

3.     Aumenta la temperatura corporal lo que elimina cualquier bloqueo en el sistema energético.

4.     Beneficia a las articulaciones mediante estiramientos que producen mayor elasticidad.

5.     Previene infinidad de lesiones al aportar; flexibilidad al músculo,limpiar la sangre,  mayor recuperación, mejor estado muscular.

6.     Mejora por lo tanto la oxigenación del músculo ya que digamos nuestro cuerpo está en estado de “dilatación”.

7.     Una vez realizado un ejercicio intenso, hará que se nos recupere la musculatura mucho más rápido.

8.     Libera endorfinas, lo que ayuda a nuestra salud.

9.     Nos produce además sensación de relajación ya que nos hace sentir muy bien.

10.   Nos ayuda a dormir bien debido al deporte donde activamos la  musculatura, el corazón, limpiamos la sangre y después liberamos tensiones y fatigas musculares.

 

¿Y…Qué es el masaje deportivo?

 

Tal y como su nombre indica es un masaje diseñado específicamente para cubrir las necesidades de los deportistas aplicando técnicas y movimientos concretos para musculaturas que realizan tanto esfuerzo físico.

Si se aplica antes de la competición conseguiremos que los músculos estén preparados para comenzar a realizar una sesión más intensa y mejorar los resultados y el rendimiento notablemente. Aquí dejo un video para ampliar mas la información.

Además es recomendable porque nos reduce la posibilidad de lesiones, lo cual para un atleta profesional puede ser una de las peores consecuencias de su carrera cuando se producen. Nos ayuda a la recuperación de  una forma más rápida en lesiones como, esquinces, rotura fibrilar, lesiones en los tendones etc.

 

En el masaje deportivo se utilizan técnicas como:

 

  • El masaje manual: Fricción, amasamiento, vaciado de venas…así eliminaremos toxinas y conseguiremos la relajación total del cuerpo.
  • El masaje mecánico donde hacemos que los músculos y articulaciones consigan mayor elasticidad y resistencia.
  • Se puede utilizar alguna técnica de drenaje linfático para mejorar el riego sanguíneo y linfático.
  • Los infrarrojos producen calor mientras se realiza el masaje, lo que relaja la musculatura, dilata los vasos sanguíneos con lo que acompañado de masaje, limpiaremos la sangre.

 

Cada vez es más frecuente el uso de los masajes deportivos para la recuperación muscular ya que se obtienen muy buenos resultados y los deportistas, así como les gusta cuidarse quieren lo mejor para su salud.

 

Recuerda siempre asistir a buenos profesionales, Aquí puedes encontrar al mejor cerca de ti.

¿Tú eres deportista? ¿Te han quedado dudas sobre el masaje deportivo? Estaremos encantados de leer tu experiencia en los comentarios.

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